martes, 16 de junio de 2009

La alimentación en el escolar

El tipo de alimentación que recibe un niño en edad escolar es muy trascendental para su pleno desarrollo físico, intelectual y social.
La ausencia de este tipo de documentos relacionados con el tipo de alimentación que reciben los niños en edad escolar en las bibliotecas de la U.A.G.R.M. de la Facultad de Ciencias de la Educación y en el Instituto normal Enrique Finot, Instituciones que forman “futuros educadores” me han llevado y motivado a realizar, un trabajo de monografía que lleva el título de "Relación de la alimentación y nutrición de los estudiantes con el aprendizaje y rendimiento escolar en las Unidades Educativas fiscales en Santa Cruz de la Sierra" puesto que este tema me parece más que importante; porque los niños son los principales actores en la educación y son a quienes vamos a formar; pero ¿cómo van a responder estos niños si la mayoría sufre de trastornos ocasionados por el déficit alimentario?
La respuesta es que nosotros como futuros educadores y los que ya lo son, debemos informarnos y prepararnos para impartir la educación nutricional y alimentaria, fomentando buenos hábitos y motivando la participación de los estudiantes, los padres de familia, director/a de la escuela, los demás colegas y la comunidad entera. Debemos empezar por nosotros mismos a promover este primer paso a la disminución de niños con carencias nutricionales.

La alimentación de un niño debe ser completa llena de vitaminas y minerales, respetando la pirámide alimenticia del escolar, consumiendo abundante agua y realizando ejercicios.

El desayuno es el principal alimento del niño en el día, de que esté bien preparado, depende para el pleno desarrollo de nuestros niños durante el día.

Además de buena comida debe recibir afecto y atención de sus seres queridos a la hora de comer.

Cuando el niño recibe una inadecuada alimentación presenta retraso en el desarrollo intelectual, de las aptitudes, de las habilidades, mal desempeño escolar; esto en el aspecto educativo y en el aspecto de salud y nutrición presenta un retraso del crecimiento físico, mal nutrición, otros problemas como la caries dental, la obesidad como consecuencia la diabetes, anemia y desnutrición.
Así como hay una alimentación recomendable para los niños en edad escolar también hay la alimentación no recomendable como la comida "chatarra".







Sólo a través de los buenos hábitos se puede cambiar las ideas o malas costumbres de las personas utilizando la educación como único medio.
Aunque no creamos hasta en las leyes bolivianas dice que el niño tiene derecho a recibir una adecuada alimentación para crecer y desarrollarse con buena salud.

Esta es una pequeña parte de las 52 hojas que componen la monografía que realicé, sólo como un resumen.
A manera de conclusión sólo quiero recalcar que el carácter de los efectos de la desnutrición sobre en el desarrollo del niño dependen desde el momento en que tenga lugar la deficiencia nutricional.
Recordemos que los niños cuando carecen de una adecuada alimentación y nutrición no son capaces de tener un buen rendimiento escolar.
Por lo tanto exigirles exageradamente, solo demostraría que los profesores desconocen la realidad de sus propios alumnos.
Este tema es muy trascendental en el proceso de enseñanza – aprendizaje.
Debemos colaborar a través de la educación en informar a las personas acerca de la nutrición y sus efectos sobre el pleno desarrollo nuestros niños.
Mi mayor confianza es que la monografía que pronto estará a disposición de todos ustedes en la biblioteca de la carrera de Ciencias de la Educación U.A.G.R.M. y en el Instituto normal "Enrique Finot" va ser muy útil y beneficioso en la educación nutricional y escolar para docentes, padres de familia y especialmente para los niños Recordemos que: Una población bien alimentada y nutrida es muy indispensable para el desarrollo sostenible del país.
“ Los niños son el futuro de Bolivia, entonces cuidemos nuestro futuro, para tener un buen futuro”
Fuente: Redacción propia
Imágenes: Google


sábado, 6 de junio de 2009

Cáncer de mamas, otro tipo de cáncer femenino

2. El cáncer de mamas o senos.-
Es muy importante que todas las mujeres nos examinemos los senos cada mes, siete días después de la menstruación.
También debe acudir 1 vez al año al médico a realizarse un exámen mamario, no siempre se debe acudir teniendo algún síntoma.
¿Cómo se debe hacer el auto exámen?
1º Paso.- Debemos observar frente al espejo si aparecen bolitas en los senos o en las axilas, cambios en la piel, arrugas, hundimiento en el pezón o el aumento de tamaño en uno de los senos.
2º Paso.- Recostarse y colocar una almohada debajo los hombros.
3º Paso.- Colocar el brazo derecho detrás de la cabeza. Palpar con las yemas de los dedos haciendo un círculo (como las manecillas del reloj), después cambiar de brazo.
En ninguna de las mamas debe sentir bultos, bolitas ni otra alteración,
deben estar normales. Si siente algún cambio debe recurrir al médico.
4º Paso.- Examine y palpe también detrás del pezón buscando bolitas, es muy importante observar si sale alguna secreción y el color de la misma.
¿Cuáles son los signos de peligro?
Cuando:
- Sienta y observe que una de sus mamas está hinchada.
- Observe o sienta que uno de sus brazos esté hinchado o más
grueso que el otro.
- Aparezca alguna arruga en la mama.
- Haya salida de sangre o cualquier líquido oscuro por el pezón.
- Haya hundimiento del pezón o de la piel.
- Sienta una o varias bolitas en la región de las axilas.
¿Qué debo hacer si tengo algún síntoma?
Acudir inmediatamente al médico, él le realizará el exámen mamario y solicitará otros exámenes como la ecografía mamaria, usted debe proporcionar toda la información que sea necesaria.
Porque recuerde toda enfermedad puede ser curada a tiempo, no cuando ya es demasiado tarde; cuando ya es tarde se puede sufrir hasta la extirpación de la mama dañada.
Si usted es mayor de 40 años ya puede realizarse una prueba de mamografía, previa indicación del médico.






Fuente: Folletos del Ministerio de Salud y Deportes, redacción propia
Imágenes: Google

viernes, 29 de mayo de 2009

El cáncer en la mujer ¿Puede prevenirse?

Existen 2 tipos de cáncer: El cáncer de cuello uterino y el cáncer de mamas o senos, que pueden afectar a TODAS las mujeres en el mundo, el cáncer no discrimina el tipo de mujer; si es bonita ó fea, si ha tenido relaciones sexuales o nunca lo ha tenido, si es millonaria ó pobre, si es alta o baja, si esbelta o gorda, etc.

1.- El cáncer de cuello uterino, es una alteración en las células del cuello uterino.
(Según la mesa de coordinación para la prevención del C.C.U) En Bolivia, cada día mueren 2 mujeres por esta enfermedad; pero lo paradójico es que puede ser fácil y gratuitamente prevenible.
Cada año se realizan campañas de prevención a través del Papanicolaou.
¿Qué es el Papanicolaou?
El Papanicolaou es un exámen sencillo, mediante el cual se extrae una muestra de moco cervical para descubrir si hay lesiones que hagan sospechar de la existencia de cáncer y así poder curarlo a tiempo.
¿Cada cuánto tiempo, dónde y cuánto se paga para realizarse un Papanicolaou?
Se realiza una vez al año, en el centro de salud más cercano de tu casa y es GRATUITO, una vez que salgan los resultados usted debe volver al centro de salud para conocer los resultados.
¿Qué debo tener en cuenta para hacerme este análisis?
- No estar con la menstruación o regla.
- No hacerse lavados internos vaginales el día que se va a realizar el exámen.
- No tener relaciones sexuales 2 días antes de realizarse el exámen.
- No usar ningún medicamento por vía vaginal 2 días antes del exámen.
¿Por qué es importante realizarme esta prueba?
Es muy importante porque el cáncer de cuello uterino no se puede ver a simple vista, sólo se puede descubrir a través de este exámen y además que si se detecta a tiempo puede estar asegurada su curación; pero cuando ya es demasiado tarde no podrá tener oportunidad a un tratamiento que logre curar su enfermedad, por lo tanto sólo quedará la muerte.
Fuente: Folletos del Ministerio de Salud y Deportes y Marie Stopes, redacción propia
Imágenes: Google

miércoles, 20 de mayo de 2009

Lactancia Materna




La lactancia materna es muy importante para el niño recién nacido hasta los seis meses; porque practicamente es su único alimento, a partir de los 6 meses poco a poco el niño va recibiendo alimentos y la leche materna ya deja de ser su único alimento, entonces la lactancia se puede prolongar y se le puede dar hasta que cumpla 2 años.

Se ha podido verificar que la leche materna trae consigo muchos beneficios como:
- Tener mayor contacto con el niño.
- Ayuda al útero a contraerse.
- Es más cómodo, tiene mayor calidad, hay siempre leche, es económica, caliente a cualquier hora del día, sin necesidad de calentarla o levantarse a cualquier hora de la noche a prepararla, porque está siempre lista.
- Los niños alimentados con el pecho enferman menos.
- Es nutritiva, protege al niño de muchas enfermedades y es higienica (siempre y cuando se lave las manos y limpie el pezón antes de darle pecho a su bebé, es muy importante)
- Ayuda a la protección del cáncer de mama o a infecciones como la mastitis.
http://diccionario.babylon.com/mastitis

¿Cómo amamantar a nuestros bebés?

- Debemos estar cómodas, relajadas, con las manos y pezones limpios, dar de los dos pechos casi en media hora.
- Debemos hacer botar sus gases al bebé después de que haya tomado la leche, para evitar cólicos.
En caso de presentar fiebre, hinchazón de la mama, mucha calor en la zona y que se vuelve de color rojizo, acuda al centro de salud más cercano de su domicilio, puede que esté sufriendo de alguna inflamación o infección.

En el siguiente video podrás informarte más, sólo tienes que tomar mucha atención y pulsar en play...



Fuente: Folletos del Ministerio de Salud y Deportes, redacción propia
Imágenes: Google
Video: Youtube

El Embarazo


"Nada más hermoso que la vida nos ha regalado, el don de dar vida a un nuevo ser"
En el siguiente video observarán el proceso del embarazo desde la fecundación hasta el momento del parto.
Espero que puedas informarte sobre aspectos que derrepente desconocías y adquirir un aprendizaje verdaderamente constructivo.



Fuente: Redacción propia

Imágenes: Google

Video: Youtube

miércoles, 13 de mayo de 2009

Feliz día de las enfermeras !!

El 12 de Mayo se recuerda el "Día de las enfermeras" y para no discriminar de los enfermeros también, asi que a todas las enfermeras y enfermeros que visiten mi blog un saludo y felicitaciones por nuestro día.
Por el trabajo sacrificado que se realiza (que muchas veces no es bien agradecido) por la experiencia adquirida, lo que se comparte, lo que se aprende es algo que no se puede cambiar por na
da.
A parte que somos la mano derecha de los médicos, ayudamos a salvar vidas, ayudamos a traer niños al mundo, a aliviar el dolor del enfermo, a consolar al familiar por la pérdida de un ser que
rido entre otras funciones más ...



Ve
rdaderamente hay que tener vocación!!!
Fuente: Redacción propia
Imágenes: Google

miércoles, 6 de mayo de 2009

Gripe Porcina? o Influenza Humana?

La gripe porcina tiene características importantes que hay que tomar en cuenta:
Los síntomas son: tos, estornudos, secreción nasal, dolor de cabeza, dolor muscular, falta de apetito, naúceas, vómitos, dolor de garganta, fiebre y en algunos casos diarrea.
Se transmite a través de las gotitas de saliva que se expulsan al estornudar o toser, en las manos u objetos contaminados; entonces,se puede transmitir por contacto cercano con una persona enferma al darle la mos, al darle un beso y al tocar algo contaminado.

¿Cómo podemos evitar esta enfermedad?
- Mantenerse alejado de personas enfermas y no saludarlas con besos ni dando la mano.
- Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón.
- Ventilar y permitir el ingreso del sol en la casa y otras habitaciones cerradas.
- No compartir alimentos en el mismo recipiente.
- Abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura.
- Alimentarse con frutas y verduras ricas en vitamina C.
- Si se confirma la presencia de la enfermedad en nuestro pais, se debe evitar lugares concurridos y aglomeraciones de personas en lugares cerrados.

¿Cuál es el tratamiento?
+ Consultar con un médico de inmediato.
+ Consumir bastante líquido.
+ Aliviar la fiebre.
+ Guardar reposo.
+ Seguir las instrucciones del médico.
+ Utilizar barbijo desechable, para evitar contagiar a los demás.
Recuerda que no hay mejor tratamiento que la prevención !!!
Quieres aprender algo más??
Fuente: Folletos de SEDES - Gobierno Departamental Autónomo de Santa Cruz de la Sierra y periódico "El Deber"
Imágenes: Google

lunes, 20 de abril de 2009

Campaña de Vacunación





(Del 15 de Abril al 15 de Mayo)

“La salud de tus hijos es muy importante, participa de la campaña de vacunación junto a tu familia; porque la vacuna salva vidas, es gratuita y es segura”




Fuente: SEDES - Gobierno Departamental Autónomo de Santa Cruz de la Sierra y Redacción propia
Imágenes: Google
Video: Youtube

lunes, 13 de abril de 2009

¿Dengue, Fiebre Amarilla y Malaria (Paludismo)?


Estos son tres tipos de enfermedades que son transmitidas por mosquitos; pero lo más interesante es que los mosquitos son diferentes:


  1. Dengue.- Transmitido por la picadura del mosquito Aedes Aegypti, los síntomas que se presentan son: Fiebre, dolor de cabeza, dolor retro oculares (detrás de los ojos), dolor de músculos y articulaciones, falta de apetito, náuseas, vómitos, petequias (puntitos rojos en la piel).

  2. Fiebre Amarilla.- Transmitido por la picadura del mosquito Aedes Aegypti y haemagogus, los síntomas son: Fiebre, dolor de cabeza, dolor retro oculares (detrás de los ojos), dolor de músculos y articulaciones, falta de apetito, náuseas, vómitos con sangre, sangrado de encías, heces con sangre y coloración amarilla de la piel.

  3. Malaria o paludismo.-Transmitido por la picadura del mosquito Anopheles, los síntomas son: Escalofríos, sudoración, la fiebre y el dolor de cabeza es periódica no es constante.

Estas enfermedades pueden producir hasta la muerte, es por eso que debemos asistir al médico inmediatamente cuando tengamos alguno de estos síntomas.


Pero podemos prevenir esta enfermedad:

- Hay que deshacerse de todos los recipientes que juntan agua de lluvia en nuestras casas.

- Si hay floreros en la casa, colocarlos con arena húmeda y no con agua.

- Las tinajas, cántaros, tanques, barriles y botellas taparlos bien o colocarlos boca abajo.

- Las latas, botellas u otros como llantas hechar a la basura.

- Si vamos de visita al campo utilizar repelentes para evitar las picaduras de insectos, dormoir con mosquiteros y utilizar ropa con manga larga o pantalones largos, zapatos y medias.

- Recuerda: Debes asistir al centro de salud lo más pronto posible, si presentas alguno de estos síntomas

El mejor tratamiento es la prevención.

Fuente: Folletos de SEDES - Gobierno Departamental Autónomo de Santa Cruz de la Sierra y redacción propia

Imágen: Google

domingo, 12 de abril de 2009

El Botiquín


El botiquín es un instrumento de emergencia para prestar primeros auxilios en
caso de urgencia.
Es muy IMPORTANTE tener uno en casa.
Debe estar:
- Limpio
- Ordenado
- En una caja
- En un lugar alto

¿Cómo debe estar dividido mi botiquín? Y ¿Cómo debo equiparlo?

Colocar en una caja, que esté dividida en 4 partes los medicamentos que están descritos a continuación:

a) MEDICAMENTOS

Analgésicos
Antipiréticos
Antiespasmódicos
Antieméticos
Antialérgicos
Antiácidos
Gotas óticas y oftálmicas

b) ANTISÉPTICOS

Agua oxigenada
Povidona
Alcohol

c) OTROS

Termómetro
Pomadas para quemaduras
Gel antiinflamatorio, etc.

d) MATERIAL DE CURACIÓN

Gasas
Tela adhesiva
Curitas
Vendas de gasa
Algodón
Venda elástica



Fuente: Redacción propia

Imágen: Google